La Valutazione online

Ogni persona è un insieme complesso di aspetti fisici, emotivi e relazionali. Il mio lavoro parte dall’ascolto attento della tua storia e dall’osservazione delle connessioni che uniscono corpo e mente.
Non si tratta di seguire protocolli standard, ma di costruire insieme un percorso che tenga conto della tua unicità: i tuoi ritmi di vita, la tua sensibilità, le tue risorse e gli obiettivi che desideri raggiungere.

L’attenzione è sempre rivolta alla praticità: strategie semplici e sostenibili, che possano diventare parte della tua quotidianità senza appesantirla.

La consulenza online è un’opportunità comoda e accessibile per analizzare a fondo il tuo stato di salute, ovunque tu sia.
La valutazione si svolge in videochiamata su Google Meet e dura circa 90 minuti: un tempo dedicato interamente a te, per esplorare la tua storia, le tue abitudini e gli obiettivi di salute che desideri raggiungere.

Non ci limitiamo al sintomo che presenti, ma andiamo ad osservare come aspetti fondamentali come il sonno, la digestione, i ritmi circadiani, il livello di energia e lo stress possano influenzare il tuo benessere. Tutti questi elementi sono collegati fra loro e ci raccontano molto del tuo equilibrio complessivo.

Il mio approccio

€ 122

con ricevuta sanitaria detraibile

Dalla valutazione nasce un piano pratico, che include:

Il Programma personalizzato: in cosa consiste?

• Consigli alimentari
  Indicazioni pratiche basate su un’alimentazione funzionale e antinfiammatoria, integrate con i principi della nutrizione energetica cinese. Ti guiderò su come costruire i pasti e adattare le scelte alimentari alle tue reali giornate, senza schemi rigidi.

• Ritmi circadiani e abitudini quotidiane
  Strategie concrete per ristabilire equilibrio tra sonno, energia e ormoni: orari dei pasti, routine serali e mattutine, attività fisica calibrata.

• Attività fisica personalizzata
  Consigli di movimento semplici o più strutturati (come HIIT o rinforzo muscolare), scelti in base alle tue condizioni e al tempo che puoi dedicare.

Un percorso basato sulle tue esigenze

L’intento del programma non è fornirti schemi rigidi validi per tutti, ma offrirti strumenti concreti che possano integrarsi davvero nella tua vita quotidiana.
Ogni indicazione viene calibrata sulle tue esigenze reali, tenendo conto dei tuoi tempi, delle tue specifiche condizioni e del contesto in cui vivi.

Il percorso resta sempre cucito su di te: io sarò al tuo fianco per guidarti e sostenerti in ogni fase del cambiamento.

• Rimedi naturali mirati
  Fitoterapici, oli essenziali, fiori di Bach o integratori selezionati con competenza, valutando sempre le interazioni e le sensibilità individuali.

• Gestione dello stress
  Tecniche di respirazione, piccoli rituali quotidiani e strategie pratiche per ridurre ansia e carico mentale.

• Monitoraggio e aggiustamenti
  Il percorso non è mai fisso: viene adattato negli incontri successivi, in base ai tuoi progressi e alle tue nuove esigenze.

Vuoi iniziare anche tu a prendere in mano la tua salute da una Valutazione approfondita personalizzata?

Richiedi un appuntamento, insieme costruiremo le basi per il tuo equilibrio e il tuo benessere!

Il controllo successivo alla valutazione iniziale, che solitamente avviene dopo circa due mesi, è una fase fondamentale del percorso. Serve a monitorare i progressi, osservare come il tuo organismo ha risposto alle modifiche introdotte e adattare, se necessario, il piano personalizzato.

Il controllo è anche un’occasione per approfondire le tue esigenze e raffinare il percorso: possiamo modulare l’approccio alimentare, variare l’attività fisica o rivedere la tipologia e i dosaggi dei rimedi, così da rendere il programma sempre più efficace e su misura.

Infine, questo momento è dedicato anche a te: potrai condividere difficoltà, progressi o cambiamenti che hai notato. Le tue osservazioni diventano la base per costruire nuove strategie, affrontare eventuali sfide e consolidare i risultati nel tempo

Durante questo incontro rivediamo insieme alimentazione, attività fisica, qualità del sonno, utilizzo di rimedi naturali o integratori. È importante ricordare che il corpo ha bisogno di tempo per ristabilire i propri equilibri: i miglioramenti, soprattutto se legati a squilibri ormonali o ai ritmi circadiani, avvengono gradualmente.

Come ti accompagno nel cambiamento

I controlli

€ 82

con ricevuta sanitaria detraibile

Perché scegliere un percorso Online?

• Accessibilità ovunque tu sia: puoi iniziare e proseguire il percorso indipendentemente dalla distanza, sia in Italia che all’estero.

• Comodità assoluta: niente spostamenti o tempi persi: ti basta una connessione internet e uno spazio tranquillo.

• Stessa qualità e attenzione di un percorso in studio: ricevi un ascolto approfondito, una valutazione accurata e un piano personalizzato.

• Materiali digitali sempre a disposizione: il programma e i suggerimenti ti arrivano in formato comodo e chiaro, da consultare quando vuoi.

• Percorso strutturato e completo: valutazione iniziale e controlli programmati per monitorare i progressi e adattare le strategie.

• Flessibilità: le tempistiche dei controlli si adattano alle tue esigenze e al ritmo dei tuoi cambiamenti.

• Un ambiente familiare: puoi vivere l’incontro in un contesto che ti mette a tuo agio, facilitando condivisione e continuità.

Prenota la tua consulenza online

Un percorso online ti offre la stessa qualità e attenzione di un incontro in studio, con in più la libertà e la comodità di seguirlo da dove vuoi.

È la soluzione ideale se hai poco tempo, vivi lontano o preferisci svolgere la consulenza in un ambiente familiare come la tua casa:

Scopri gli strumenti

I MIEI PERCORSI online

Percorso benessere BASE online

Il pacchetto comprende:

• Valutazione iniziale approfondita (90 minuti)

  • Analisi completa dello stato di salute

  • Esame di alimentazione, digestione, sonno, energia, gestione dello stress e abitudini quotidiane

• Programma personalizzato

  • Consigli alimentari

  • Ottimizzazione dei ritmi circadiani e delle abitudini quotidiane

  • Indicazioni di attività fisica mirata

  • Rimedi naturali (fitoterapia, aromaterapia, fiori di Bach, integrazione)

  • Strategie di gestione dello stress

• 2 incontri di controllo (a distanza di circa 2-3 mesi)

  • Monitoraggio dei progressi e dei cambiamenti raggiunti

  • Adattamento e ottimizzazione del percorso in base alle nuove esigenze

a 286 euro anziché 306 euro

Percorso benessere PLUS online

a 377 euro anziché 398 euro

Il pacchetto comprende:

• Valutazione iniziale approfondita (90 minuti)

  • Analisi completa dello stato di salute, delle abitudini e dei principali fattori che influenzano benessere fisico ed emotivo

• 2 incontri di controllo (1 ora ciascuno, a distanza di circa 2-3 mesi)

  • Monitoraggio dei progressi e adattamento del percorso

  • Ottimizzazione di alimentazione, ritmo circadiano, gestione dello stress e rimedi naturali

• 1 incontro di counseling psicologico

  • Con la Dott.ssa Paola Torrieri, psicologa e counselor

  • Uno spazio di ascolto e supporto per affrontare ansia, insonnia, difficoltà lavorative, conflitti o eventi traumatici

  • Strumento integrato al percorso per comprendere e gestire le radici emotive del malessere, in sinergia con il lavoro sul corpo

Prenota la tua consulenza on-line

Prenota ora la tua consulenza per iniziare subito a prendere in mano la tua salute in questo percorso di cambiamento!